得了流感喝雞湯、姜絲蘿卜湯、蔥白豆豉湯比較好。以下是具體介紹：
1. 雞湯：雞湯有緩解感冒癥狀、增強人體抵抗力的作用。雞湯中的營養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)等，能為身體補充能量，有助于緩解流感帶來的疲勞等不適。
2. 姜絲蘿卜湯：姜絲具有發(fā)散風(fēng)寒的功效，蘿卜則能清熱化痰、止咳平喘。二者搭配煮湯，對于流感引起的咳嗽、咳痰等癥狀有較好的緩解作用。
3. 蔥白豆豉湯：蔥白能通陽散寒，豆豉可發(fā)汗解表。此湯對于流感初期，惡寒發(fā)熱等癥狀有一定的治療效果。
除了上述常見的湯品外，還有一些相對罕見的湯品也可在一定程度上幫助緩解流感癥狀，如薄荷陳皮湯等。薄荷具有疏散風(fēng)熱、清利頭目等作用，陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，二者煮湯可緩解流感引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀。
在日常飲食中，除了喝湯，還應(yīng)注意多休息、多喝水，以促進身體的恢復(fù)。如果流感癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，要保持室內(nèi)空氣流通，避免過度勞累和受涼，以預(yù)防流感的發(fā)生。
