久坐后腿部出現(xiàn)腫脹，可能是由多種原因引起的，如下肢靜脈回流不暢、心臟功能不全、腎臟疾病、營養(yǎng)不良以及下肢深靜脈血栓形成等。
1. 下肢靜脈回流不暢：長時間久坐，下肢肌肉活動減少，影響靜脈血液回流，導致腿部腫脹。解決辦法是定時起身活動，進行腿部伸展運動，如踮腳尖、勾腳尖等，促進血液循環(huán)。
2. 心臟功能不全：心臟泵血功能減弱，血液不能有效循環(huán)，容易在下肢積聚，引起腫脹。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情進行治療，如使用改善心功能的藥物等，同時注意休息，避免勞累。
3. 腎臟疾病：腎臟功能異常，導致水鈉潴留，可出現(xiàn)下肢水腫。應及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療，如控制血壓、減少尿蛋白等，飲食上要注意低鹽、優(yōu)質(zhì)蛋白。
4. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良，引起低蛋白血癥，導致下肢水腫。需調(diào)整飲食，增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
5. 下肢深靜脈血栓形成：血液在下肢深靜脈內(nèi)凝結，阻塞血管，引起腿部腫脹、疼痛。這是一種較為嚴重的情況，需立即就醫(yī)，進行抗凝、溶栓等治療。
日常生活中，應盡量避免長時間久坐，定時活動下肢。如果腿部腫脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性的治療。
