額頭和臉頰兩側(cè)長痘可能是由多種原因引起的，如油脂分泌過多、毛囊角質(zhì)化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、飲食因素、作息不規(guī)律等。
1. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致油脂在皮膚表面堆積，容易堵塞毛孔。應(yīng)注意皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，保持皮膚清爽。
2. 毛囊角質(zhì)化異常：毛囊口角質(zhì)細胞過度增生，使毛孔堵塞。可適當(dāng)使用去角質(zhì)產(chǎn)品，促進角質(zhì)代謝。
3. 痤瘡丙酸桿菌感染：這種細菌在毛囊內(nèi)繁殖，引發(fā)炎癥反應(yīng)。需注意皮膚衛(wèi)生，避免用手擠壓痘痘，必要時使用抗菌藥物治療。
4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂腺分泌，增加長痘的風(fēng)險。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
5. 作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，從而引發(fā)痘痘。應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。
要保持良好的生活習(xí)慣和皮膚護理，有助于減少痘痘的產(chǎn)生。如果痘痘問題嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
