產(chǎn)后大便干硬肛門出血可能是飲食結(jié)構(gòu)改變、缺乏運(yùn)動、盆底肌肉松弛、肛裂、痔瘡等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療等。
1. 飲食結(jié)構(gòu)改變：產(chǎn)后多進(jìn)食高蛋白、高脂肪食物，蔬菜、水果攝入少，腸道蠕動減慢致大便干結(jié)。應(yīng)增加富含膳食纖維食物攝入，如菠菜、香蕉、燕麥等，多喝溫水，每日保證 1500 - 2000 毫升，促進(jìn)排便。
2. 缺乏運(yùn)動：產(chǎn)后身體虛弱，活動量減少，胃腸蠕動減弱。在身體允許情況下盡早下床活動，如室內(nèi)慢走，逐漸增加活動量，也可做產(chǎn)后康復(fù)操，促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。
3. 盆底肌肉松弛：分娩使盆底肌肉受損松弛，影響排便功能?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動，收縮肛門、陰道肌肉，每次持續(xù) 3 秒后放松，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天 3 - 4 組。還可到醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)治療。
4. 肛裂：大便干結(jié)用力排便導(dǎo)致肛管皮膚撕裂。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、康復(fù)新液、重組人表皮生長因子凝膠，促進(jìn)肛裂愈合，同時保持大便通暢，避免用力排便。
5. 痔瘡：孕期腹壓增加易引發(fā)痔瘡，產(chǎn)后便秘加重癥狀。遵醫(yī)囑用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、化痔片，溫水坐浴，每日 1 - 2 次，每次 15 - 20 分鐘，減輕疼痛腫脹。
產(chǎn)后要注意合理安排飲食與運(yùn)動，保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
