易出汗可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、天氣炎熱、精神緊張、飲食辛辣、疾病感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、放松心情、調(diào)整飲食、藥物治療等。
1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后身體代謝加快，產(chǎn)熱增加，為了散熱汗腺會(huì)分泌大量汗液。這是正常生理現(xiàn)象，一般在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，待身體恢復(fù)平靜后出汗就會(huì)停止。
2. 天氣炎熱：炎熱天氣下，外界溫度高，人體為了維持正常體溫，通過(guò)出汗來(lái)散熱?？纱跊鏊L(fēng)的環(huán)境中，使用空調(diào)、風(fēng)扇等調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，及時(shí)補(bǔ)充水分，穿輕薄透氣的衣物。
3. 精神緊張：精神處于緊張、焦慮狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)刺激汗腺分泌。要學(xué)會(huì)放松心情，通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解緊張情緒，也可進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)釋放壓力。
4. 飲食辛辣：食用大量辛辣食物后，辣椒素等成分會(huì)刺激口腔和胃腸道的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致出汗。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，減少辛辣食物攝入，多吃清淡、富含維生素的食物，如新鮮蔬果等。
5. 疾病感染：如感冒、結(jié)核桿菌感染等疾病會(huì)引起身體發(fā)熱、出汗。若是感冒，可遵醫(yī)囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、布洛芬膠囊；若是結(jié)核桿菌感染，需遵醫(yī)囑使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，保持皮膚清潔干爽。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題并處理。
