不喂奶漲奶應根據(jù)乳汁分泌過多、乳腺導管不通暢、情緒波動、飲食不當、外力擠壓等病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、按摩疏通、調(diào)節(jié)情緒等。
1. 乳汁分泌過多：產(chǎn)后身體激素變化促使乳腺大量分泌乳汁，若寶寶食量小或未及時喂奶，就易導致乳汁堆積漲奶?？蛇m當減少高蛋白、高脂肪食物攝入，避免喝過多下奶湯。讓寶寶增加吸吮次數(shù)，盡量排空乳房。若寶寶無法吃完，可用吸奶器將多余乳汁吸出。
2. 乳腺導管不通暢：乳腺導管堵塞會使乳汁排出受阻引發(fā)漲奶。可通過熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環(huán)。然后由乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通導管。也可找專業(yè)催乳師進行手法疏通。
3. 情緒波動：產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定，如焦慮、抑郁等，會影響內(nèi)分泌，導致乳腺分泌和排出乳汁功能受影響而漲奶。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過聽音樂、與家人聊天等方式放松心情。家人也應給予更多關心和支持。
4. 飲食不當：過多食用促進乳汁分泌食物，像豬蹄湯、鯽魚湯等，會使乳汁分泌遠超寶寶需求而漲奶。需調(diào)整飲食結(jié)構，適當控制下奶食物攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果，保持飲食均衡。
5. 外力擠壓：穿著過緊內(nèi)衣或睡眠時擠壓到乳房，阻礙乳汁正常排出造成漲奶。要選擇合適、寬松的內(nèi)衣，避免對乳房產(chǎn)生壓迫。睡眠時注意姿勢，防止乳房受壓。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑外用如意金黃散、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等藥物緩解。
產(chǎn)后要注意乳房護理，選擇合適內(nèi)衣，保持心情舒暢，合理安排飲食。注意觀察乳房情況，若漲奶癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇等異常，及時就醫(yī)。
