奶漲可能是乳汁分泌過多、乳腺導(dǎo)管不通暢、飲食過于油膩、情緒波動大、外力擠壓等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、按摩乳房、調(diào)節(jié)情緒、避免外力刺激等。
1. 乳汁分泌過多：斷奶時(shí)身體還未適應(yīng)，仍持續(xù)分泌較多乳汁，導(dǎo)致奶漲?？芍饾u減少喂奶次數(shù)和時(shí)間，讓乳房適應(yīng)乳汁分泌減少。飲食上減少高蛋白、高脂肪食物攝入，如肉類、奶制品等。若奶漲嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片、炒麥芽顆粒、溴隱亭膠囊，抑制乳汁分泌。
2. 乳腺導(dǎo)管不通暢：乳腺導(dǎo)管堵塞，乳汁排出受阻，引起奶漲?？赏ㄟ^熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)，使導(dǎo)管通暢。也可由專業(yè)人員進(jìn)行乳房按摩，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩。
3. 飲食過于油膩：食用過多油膩食物，會促使乳汁分泌增加，加重奶漲。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，減少油脂攝入。
4. 情緒波動大：情緒不穩(wěn)定會影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響乳汁分泌，導(dǎo)致奶漲。要保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解不良情緒，讓身體內(nèi)分泌恢復(fù)正常。
5. 外力擠壓：乳房受到外力擠壓，影響乳汁排出，造成奶漲。要選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊，防止外力對乳房的擠壓。睡覺時(shí)注意睡姿，不要壓迫乳房。
斷奶期間要密切關(guān)注乳房情況，若出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛加劇、發(fā)熱等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議使用藥物，不可自行增減藥量，以免影響斷奶效果或?qū)ι眢w造成不良影響 。
