艾灸的功效與作用具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、增強免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解焦慮、改善過敏體質(zhì)等。
1. 溫經(jīng)散寒：艾灸的熱力能深入肌理，驅(qū)散體內(nèi)寒濕，常用于緩解風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)冷痛、痛經(jīng)、胃寒腹痛等問題，尤其適合冬季或體質(zhì)虛寒者。
2. 活血通絡(luò)：艾灸通過擴張局部血管，加速血液循環(huán)，改善氣血瘀滯，對跌打損傷后瘀血、慢性肩頸酸痛及手腳麻木等癥有輔助治療效果。
3. 增強免疫力：艾灸可激活人體自愈能力，調(diào)節(jié)臟腑功能，長期規(guī)律施灸能提升正氣，減少感冒、慢性疲勞等亞健康狀態(tài)的發(fā)生頻率。
4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：艾灸特定穴位如關(guān)元、三陰交可平衡激素水平，對月經(jīng)失調(diào)、更年期潮熱或甲狀腺功能異常有一定調(diào)節(jié)作用，但需配合專業(yè)辨證。
5. 緩解焦慮：艾灸產(chǎn)生的溫?zé)岣心苁婢徤窠?jīng)系統(tǒng)，降低皮質(zhì)醇水平，適用于輕度失眠、情緒緊張或壓力過大引發(fā)的自主神經(jīng)紊亂。
6. 改善過敏體質(zhì)：臨床研究表明，針對肺俞、足三里等穴位長期施灸，可調(diào)節(jié)免疫球蛋白E水平，減輕過敏性鼻炎、蕁麻疹等免疫過激反應(yīng)。
艾灸雖屬傳統(tǒng)自然療法，但需根據(jù)體質(zhì)差異調(diào)整施灸部位與時長。飯后1小時內(nèi)、醉酒狀態(tài)或皮膚破損處應(yīng)避免施灸，糖尿病患者及孕婦需謹(jǐn)慎操作。初次使用者建議從15分鐘短時艾灸開始，觀察皮膚耐受度，若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止。選擇艾條時注意鑒別純度，劣質(zhì)艾絨可能含雜質(zhì)影響療效。慢性疾病患者應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查，在醫(yī)師指導(dǎo)下將艾灸作為輔助調(diào)理手段。
