痘痘悶在皮膚里可能是皮膚清潔不到位、角質(zhì)層過(guò)厚、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、細(xì)菌感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有做好清潔、去角質(zhì)、調(diào)節(jié)油脂分泌、疏通毛囊、抗菌消炎等。
1. 皮膚清潔不到位：日常皮膚清潔不徹底，污垢、油脂等堆積在皮膚表面，就容易導(dǎo)致痘痘悶在皮膚里。應(yīng)選擇溫和且清潔力足夠的潔面產(chǎn)品，早晚認(rèn)真洗臉，尤其是T區(qū)等油脂分泌旺盛部位。可使用氨基酸洗面奶，如芙麗芳絲凈潤(rùn)洗面霜、elta md氨基酸潔面乳、旁氏米粹潤(rùn)澤潔面乳，能有效清潔皮膚且不刺激。
2. 角質(zhì)層過(guò)厚：角質(zhì)層新陳代謝緩慢，老廢角質(zhì)堆積，會(huì)阻礙痘痘冒出。定期去角質(zhì)能改善這種情況，可使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，如水楊酸棉片，像stridex水楊酸棉片、博樂(lè)達(dá)水楊酸滋養(yǎng)調(diào)理面膜、寶拉珍選2%水楊酸精華液，使用頻率控制在一周1 - 2次，幫助去除老廢角質(zhì)，促進(jìn)痘痘排出。
3. 皮脂腺分泌旺盛：青春期等時(shí)期，皮脂腺分泌大量油脂，過(guò)多油脂無(wú)法及時(shí)排出就會(huì)悶痘。要注意飲食清淡，少吃高糖、高脂肪食物。可適當(dāng)使用控油護(hù)膚品，如城野醫(yī)生毛孔收斂水、悅木之源靈芝薄皮修護(hù)水、SK-II清瑩嫩膚神仙水，調(diào)節(jié)油脂分泌。
4. 毛囊堵塞：化妝品殘留、灰塵等堵塞毛囊，使痘痘無(wú)法正常長(zhǎng)出?；瘖y后要徹底卸妝，使用溫和卸妝產(chǎn)品，如貝德瑪卸妝水、植村秀卸妝油、逐本清歡卸妝油。同時(shí)避免使用過(guò)于油膩的護(hù)膚品，保持毛囊通暢。
5. 細(xì)菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細(xì)菌感染也會(huì)引發(fā)悶痘。癥狀較輕時(shí)，可使用外用抗菌藥物，如夫西地酸乳膏、甲硝唑凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠，遵醫(yī)囑用藥，涂抹在痘痘部位，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，促進(jìn)痘痘消退。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。選擇護(hù)膚品要根據(jù)自身膚質(zhì)，避免使用刺激性強(qiáng)的產(chǎn)品。若痘痘情況嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不緩解，及時(shí)就醫(yī)。
