頭后邊一陣陣疼應(yīng)根據(jù)睡眠不足、精神緊張、頸椎病、枕神經(jīng)痛、耳部疾病等病因治療，可采取的方法有改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、物理治療、藥物治療等。
1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律等導(dǎo)致大腦得不到充分休息，會(huì)引起頭后部陣痛。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。睡前避免使用電子設(shè)備，可通過(guò)泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠。
2. 精神緊張：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等精神因素會(huì)使頭部肌肉緊張，引發(fā)疼痛。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式釋放壓力。也可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，每天數(shù)次，每次 5 - 10 分鐘。
3. 頸椎?。侯i椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)和血管，會(huì)導(dǎo)致頭后部放射性疼痛。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部?？蛇M(jìn)行頸部按摩、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。癥狀嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片。
4. 枕神經(jīng)痛：感染、外傷等刺激枕神經(jīng)，引起陣發(fā)性疼痛。注意休息，避免頸部過(guò)度活動(dòng)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸、理療。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑使用卡馬西平片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊。
5. 耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部炎癥蔓延，可能引起頭后部牽涉痛。保持耳部清潔，避免污水進(jìn)入。及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克肟分散片、阿奇霉素膠囊進(jìn)行抗感染治療。
日常要保持規(guī)律生活，避免過(guò)度勞累和頸部不良姿勢(shì)。疼痛持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以便明確病因并針對(duì)性治療。
