睡醒臉腫眼腫可能是由睡前飲水過多、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、過敏反應(yīng)、眼部炎癥、腎臟疾病等原因引起。
1. 睡前飲水過多：夜間睡眠期間人體新陳代謝減緩，睡前大量飲水后，水分不能及時(shí)排出，會(huì)積聚在組織間隙，導(dǎo)致睡醒后臉腫眼腫。減少睡前飲水量，一般睡前1-2小時(shí)盡量少喝水，可緩解這種情況。
2. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間趴著睡或枕頭過低，會(huì)影響面部血液回流，導(dǎo)致血液和淋巴液在臉部積聚，引起腫脹。調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量仰臥，選擇高度合適的枕頭，一般枕頭高度以8-12厘米為宜，有助于改善臉部血液循環(huán)。
3. 過敏反應(yīng)：接觸如塵螨、化妝品等過敏原后，免疫系統(tǒng)會(huì)釋放組胺等物質(zhì)，使血管通透性增加，導(dǎo)致臉部和眼部組織水腫。找出并遠(yuǎn)離過敏原，癥狀較輕時(shí)可冷敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏藥物。
4. 眼部炎癥：眼部感染結(jié)膜炎、瞼腺炎等炎癥，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致局部充血、水腫，進(jìn)而引起眼腫并可能波及臉部。注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼，根據(jù)炎癥類型使用相應(yīng)眼藥水或眼膏治療。
5. 腎臟疾病：腎臟功能受損時(shí)，排水和代謝功能下降，體內(nèi)水分和代謝廢物不能正常排出，會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留，導(dǎo)致臉部和眼部水腫。及時(shí)就醫(yī)檢查腎功能，根據(jù)具體病情進(jìn)行規(guī)范治療。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食注意清淡，減少高鹽食物攝入。若臉腫眼腫情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
