4個(gè)月寶寶的媽媽掉頭發(fā)可能是激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力大、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療疾病等。
1. 激素水平變化：產(chǎn)后媽媽體內(nèi)激素水平急劇變化，雌激素水平下降，使得較多頭發(fā)進(jìn)入休止期，從而導(dǎo)致掉發(fā)。日常要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體內(nèi)分泌盡快恢復(fù)正常。同時(shí)可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。
2. 營養(yǎng)缺乏：哺乳期媽媽營養(yǎng)需求大，若飲食不均衡，易缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響頭發(fā)生長。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃新鮮蔬果、全谷類食物，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素片、鈣劑軟膠囊、鐵劑口服液，促進(jìn)頭發(fā)生長。
3. 精神壓力大：照顧寶寶辛苦，精神長期處于緊張狀態(tài)，會(huì)影響毛囊血液循環(huán)，導(dǎo)致掉發(fā)。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松身心，家人也應(yīng)給予更多支持和幫助。
4. 不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、過度梳理、使用劣質(zhì)洗發(fā)水等不良習(xí)慣會(huì)損傷頭發(fā)。要減少燙染次數(shù)，選擇溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，梳理頭發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔，避免過度拉扯。
5. 頭皮疾?。褐缧云ぱ?、頭癬等頭皮疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境，引起掉發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后，遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑洗頭、涂抹克霉唑乳膏、口服伊曲康唑膠囊進(jìn)行治療。
產(chǎn)后媽媽掉頭發(fā)是常見現(xiàn)象，日常要保持良好心態(tài)，注意合理飲食和規(guī)律作息。若掉發(fā)嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
