胸悶老想嘆氣可能是環(huán)境因素、情緒因素、過度勞累、呼吸道疾病、心血管疾病等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、調(diào)節(jié)情緒、適當(dāng)休息、藥物治療等。
1. 環(huán)境因素：長時間處于空氣不流通、悶熱的環(huán)境中，易導(dǎo)致胸悶、想嘆氣?？杀M快轉(zhuǎn)移到空氣新鮮、通風(fēng)良好的地方，比如戶外公園、空曠場地等，呼吸新鮮空氣，放松身體，一般癥狀能逐漸緩解。
2. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響植物神經(jīng)功能，引發(fā)此類現(xiàn)象。嘗試通過聽舒緩音樂、做深呼吸、冥想等方式放松身心，調(diào)節(jié)情緒。也可與親朋好友傾訴，釋放壓力。
3. 過度勞累：長期過度勞累、缺乏休息，身體處于疲勞狀態(tài)，心臟負(fù)擔(dān)加重，會出現(xiàn)胸悶想嘆氣。保證充足睡眠，合理安排作息時間，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩運動，幫助身體恢復(fù)。
4. 呼吸道疾?。喝缰夤苎住⒅夤芟?、慢性阻塞性肺疾病等，炎癥刺激呼吸道，導(dǎo)致通氣不暢。支氣管炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、氨溴索口服液、氨茶堿片；支氣管哮喘可使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片；慢性阻塞性肺疾病可使用噻托溴銨粉霧劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑、羧甲司坦片。
5. 心血管疾?。汗谛牟?、心肌病等，影響心臟供血和功能。冠心病可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸酯類藥物片；心肌病可使用卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內(nèi)酯片。
日常要保持規(guī)律生活作息，避免劇烈運動和情緒大幅波動。飲食上以清淡為主，多吃蔬菜、水果。定期體檢，關(guān)注身體狀況，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
