臉上出油過(guò)多可能是皮脂腺分泌旺盛、飲食不當(dāng)、皮膚清潔不當(dāng)、生活作息不規(guī)律、遺傳等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、正確清潔皮膚、規(guī)律作息等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺受雄激素等影響，分泌大量油脂。雄激素水平在青春期相對(duì)較高，促使皮脂腺功能活躍，導(dǎo)致臉部出油明顯。日常要選擇溫和控油的潔面產(chǎn)品，早晚洗臉，保持皮膚清爽?？赏庥镁SA酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠，遵醫(yī)囑用藥，調(diào)節(jié)毛囊角化，減少油脂分泌。
2. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期大量食用高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，會(huì)刺激皮脂腺分泌，加重臉部出油。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，減少甜食、油炸食品及辣椒等攝入。
3. 皮膚清潔不當(dāng)：若清潔過(guò)度，破壞皮膚屏障，會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌更多油脂來(lái)保護(hù)自身；清潔不足，污垢油脂堆積也會(huì)加重出油。應(yīng)選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，適度清潔，每天1 - 2次即可。
4. 生活作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，使皮脂腺分泌失調(diào)，臉部出油增多。要養(yǎng)成良好作息，早睡早起，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)釋放壓力，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式。
5. 遺傳：遺傳因素決定皮脂腺大小和分泌能力，若家族中油性皮膚人群多，個(gè)體也易出現(xiàn)臉部出油過(guò)多情況。日常做好皮膚護(hù)理，清潔、保濕、防曬缺一不可，定期去角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝。
日常要保持皮膚清潔，選擇合適護(hù)膚品，避免過(guò)度護(hù)膚。飲食上堅(jiān)持健康原則，作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若出油問(wèn)題嚴(yán)重或伴有其他不適，及時(shí)就醫(yī)。
