肩膀抬起來就疼可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、肩袖損傷等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等。
1.肌肉勞損：長時間過度使用肩膀，如頻繁抬舉重物等，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。建議休息，避免過度勞累；熱敷局部，可促進血液循環(huán)；按摩緩解肌肉緊張，可由專業(yè)人員進行；遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2.肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍組織的慢性炎癥，常伴有疼痛和活動受限。建議進行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，如爬墻等；熱敷、按摩；遵醫(yī)囑服用祖師麻片、痹祺膠囊、木瓜丸等。
3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)引起肩膀疼痛。建議糾正不良姿勢，避免長時間低頭；按摩頸部；遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、頸痛顆粒、天麻丸等。
4.外傷：如肩部受到撞擊等導(dǎo)致局部損傷。建議局部冷敷減輕腫脹，24 小時后熱敷；避免受傷部位活動；遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、三七傷藥片、活血止痛膠囊等。
5.肩袖損傷：肩袖組織的損傷，影響肩關(guān)節(jié)活動。建議休息，限制肩部活動；進行康復(fù)訓(xùn)練；遵醫(yī)囑使用麝香壯骨膏、傷科接骨片、傷痛寧片等。
避免長時間保持一個姿勢，注意肩部保暖；如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
