腳骨折了一直不消腫可以通過(guò)抬高患肢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方法來(lái)緩解。
1. 抬高患肢：將腳骨折的患肢抬高，高于心臟水平，利用重力作用促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。腳骨折后局部血液循環(huán)受到破壞，血液和組織液容易在局部淤積導(dǎo)致腫脹，抬高患肢能改善這種血液回流不暢的情況，從而減輕腫脹。具體做法是在休息時(shí)，在腳下墊上幾個(gè)枕頭，使腳部高于心臟，每次抬高時(shí)間可根據(jù)自身情況保持30分鐘到1小時(shí)左右，每天多次進(jìn)行。
2. 物理治療：在腳骨折早期，可進(jìn)行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在骨折部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能使局部血管收縮，減少出血和滲出，減輕腫脹。在骨折中后期，可進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快腫脹消退。還可采用紅外線照射等物理療法，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹吸收。因?yàn)檫@些物理手段能直接作用于骨折部位，調(diào)節(jié)局部的生理狀態(tài)，利于消腫。
3. 藥物治療：可使用邁之靈片，能降低血管通透性，增加靜脈回流，減輕靜脈淤血癥狀，從而緩解腳骨折后的腫脹。草木犀流浸液片也有促進(jìn)血液循環(huán)、減輕水腫的作用。還有活血止痛膠囊，具有活血散瘀、消腫止痛功效，能改善腳骨折部位的血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹吸收。這些藥物需嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐使用，根據(jù)病情和個(gè)體差異確定用藥劑量和療程。
4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如腳趾的屈伸活動(dòng)、踝關(guān)節(jié)的輕微活動(dòng)等。腳骨折后長(zhǎng)期不活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，加重腫脹。通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練，能促進(jìn)肌肉收縮，擠壓血管，加快血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹消退。訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，從簡(jiǎn)單的活動(dòng)開始，逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度和范圍，避免過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致骨折移位。
5. 手術(shù)治療：若腳骨折后腫脹嚴(yán)重，經(jīng)保守治療無(wú)效，且存在骨折移位等情況，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)可以對(duì)骨折部位進(jìn)行復(fù)位和固定，解除局部血管、神經(jīng)等組織的壓迫，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)和血液循環(huán)，從而從根本上解決腫脹問(wèn)題。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)和恢復(fù)情況因個(gè)體差異而異，術(shù)后需配合醫(yī)生進(jìn)行后續(xù)治療和康復(fù)。
骨折后要多休息，避免過(guò)早下地負(fù)重行走，以免影響骨折愈合和加重腫脹。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，為骨折愈合提供營(yíng)養(yǎng)支持。要按照醫(yī)生安排定期復(fù)查，以便及時(shí)了解骨折愈合情況和調(diào)整治療方案。
