長時(shí)間使用電腦后頭疼應(yīng)根據(jù)用眼過度、頸椎問題、精神緊張、環(huán)境因素、血壓波動(dòng)等病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢、放松心情、改善環(huán)境、監(jiān)測血壓等。
1.用眼過度：長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛過度疲勞，會(huì)引發(fā)頭疼。建議每隔 1 - 2 小時(shí)休息 10 - 15 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，做眼保健操，可使用緩解眼疲勞的滴眼液，如珍視明滴眼液、潤潔滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液。
2.頸椎問題：長期保持不良坐姿，導(dǎo)致頸椎受損，壓迫神經(jīng)，引起頭疼?？山?jīng)?；顒?dòng)頸部，做頸椎操，也可使用頸椎牽引器，如頸椎牽引帶、頸椎牽引器套裝、頸椎牽引儀。
3.精神緊張：面對(duì)電腦工作時(shí)壓力過大，精神處于緊繃狀態(tài)，易導(dǎo)致頭疼。要學(xué)會(huì)放松自己，如聽音樂、冥想，可服用安神助眠的藥物，如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊。
4.環(huán)境因素：電腦周圍環(huán)境過亮或過暗、噪音過大等，都可能引發(fā)頭疼。調(diào)整環(huán)境亮度和噪音，保持通風(fēng)良好。
5.血壓波動(dòng)：長時(shí)間使用電腦可能影響血壓，導(dǎo)致頭疼。注意監(jiān)測血壓，若血壓異常，需遵醫(yī)囑治療。
要保持良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間連續(xù)使用電腦，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題。
