環(huán)骨板是位于長骨骨干表面的骨板，環(huán)繞骨干的外表面和內(nèi)表面排列，分別稱為外環(huán)骨板和內(nèi)環(huán)骨板。
外環(huán)骨板較厚，由數(shù)層到十多層骨板組成，整齊地環(huán)繞骨干排列。外環(huán)骨板的表面有許多小的突起，與骨膜緊密相連。
內(nèi)環(huán)骨板較薄，僅由數(shù)層骨板組成，圍繞骨髓腔面排列。內(nèi)環(huán)骨板中的骨板層數(shù)不如外環(huán)骨板規(guī)則。
環(huán)骨板是長骨生長和改建過程中的重要結(jié)構(gòu)，它們與骨單位、間骨板等共同構(gòu)成了長骨的微觀結(jié)構(gòu)。環(huán)骨板的存在有助于維持長骨的形態(tài)和結(jié)構(gòu)完整性，同時(shí)也參與了骨的代謝和修復(fù)過程。
在日常生活中，我們應(yīng)該注意保護(hù)骨骼健康。保持均衡的飲食，攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，有助于維持骨骼的正常生長和發(fā)育。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和韌性，減少骨折的風(fēng)險(xiǎn)。避免過度飲酒和吸煙等不良習(xí)慣，也對(duì)骨骼健康有益。如果出現(xiàn)骨骼相關(guān)的問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。
