安全期避孕是一種較為傳統(tǒng)的避孕方式，它主要是通過避開女性排卵期來達(dá)到避孕的目的。常見的安全期計(jì)算方法包括日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法等。
1.日歷法：根據(jù)女性月經(jīng)周期來推算安全期。一般來說，月經(jīng)周期較為規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前 14 天左右。在月經(jīng)來潮后的前 7 天以及月經(jīng)來潮前的 8 天內(nèi)，屬于相對(duì)安全期。但這種方法并不十分準(zhǔn)確，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)周期可能會(huì)受到多種因素影響而發(fā)生變化，如壓力、疾病、環(huán)境等。
2.基礎(chǔ)體溫法：通過每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫來確定排卵期。女性在排卵前體溫較低，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。在基礎(chǔ)體溫升高前的 3 天至體溫升高后 3 天左右為易孕期，其余時(shí)間為安全期?；A(chǔ)體溫受多種因素干擾，如睡眠質(zhì)量、活動(dòng)量等，可能導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確。
3.宮頸黏液觀察法：宮頸黏液在月經(jīng)周期中會(huì)發(fā)生明顯變化。排卵前，宮頸黏液量增多、透明、拉絲度長；排卵后，宮頸黏液變得黏稠、量少。在宮頸黏液呈透明拉絲狀時(shí)，接近排卵期，此時(shí)應(yīng)避免性生活；而黏液變得黏稠時(shí)，處于安全期。但這種方法需要女性有一定的觀察經(jīng)驗(yàn)，且在某些情況下，如使用陰道潤滑劑等，可能會(huì)影響觀察結(jié)果。
安全期避孕并非絕對(duì)可靠，即使處于安全期，也不能完全排除受孕的可能。因?yàn)榕缘呐怕褧r(shí)間可能會(huì)提前或推遲，而且精子在女性體內(nèi)可存活數(shù)天，卵子排出后也可存活 1 - 2 天。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，安全期的計(jì)算更加困難，誤差也較大。在選擇安全期避孕時(shí)，應(yīng)謹(jǐn)慎考慮，并結(jié)合其他避孕方法，以提高避孕的效果。如果有避孕需求，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，選擇適合自己的避孕方式。
