按摩是一種通過手法作用于人體體表特定部位，以達到放松肌肉、緩解疲勞、促進血液循環(huán)、調(diào)整身體機能等目的的治療方法。
按摩的歷史悠久，在古代就被廣泛應(yīng)用。按摩師運用各種手法，如推、拿、按、揉、捏、點、撥等，對身體的肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)等進行刺激和調(diào)理。通過按摩，可以改善肌肉的緊張狀態(tài)，緩解身體的酸痛和不適，增強身體的柔韌性和靈活性。同時，按摩還可以促進血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，幫助身體排出代謝廢物，提高身體的免疫力和抵抗力。按摩對于一些疾病的康復(fù)也有一定的輔助作用，如頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎等。
雖然按摩有很多好處，但并不是所有人都適合按摩。例如，患有皮膚病、傳染病、骨折、腫瘤等疾病的人，以及孕婦、高血壓患者、心臟病患者等，在進行按摩前應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見。選擇正規(guī)的按摩機構(gòu)和有資質(zhì)的按摩師也是非常重要的，以確保按摩的安全和有效性。在日常生活中，我們應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，注意休息，這樣才能更好地維護身體健康。
