糾正駝背的運(yùn)動(dòng)有游泳、瑜伽、普拉提、引體向上、背部伸展運(yùn)動(dòng)等，
1. 游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)糾正駝背有很好的效果。游泳時(shí)，身體處于水平狀態(tài)，背部肌肉得到充分的伸展和鍛煉，有助于改善駝背。
2. 瑜伽：瑜伽中的一些體式，如駱駝式、船式等，能夠有效地伸展背部肌肉，增強(qiáng)脊柱的柔韌性，從而糾正駝背。
3. 普拉提：普拉提注重核心肌群的訓(xùn)練，通過一系列的動(dòng)作，可以增強(qiáng)腹部、背部和臀部的肌肉力量，改善駝背。
4. 引體向上：引體向上是一項(xiàng)鍛煉背部肌肉的經(jīng)典運(yùn)動(dòng)，通過向上拉起身體，可以有效地鍛煉背部的肌肉，改善駝背。
5. 背部伸展運(yùn)動(dòng)：坐在椅子上，將雙手放在椅子背后，然后用力向后伸展背部，保持10-15秒，重復(fù)多次。這種運(yùn)動(dòng)可以有效地伸展背部肌肉，改善駝背。
通過運(yùn)動(dòng)可以有效地糾正駝背，但需要注意選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意姿勢(shì)，并配合呼吸。只有這樣，才能達(dá)到良好的效果。
