生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程中出現(xiàn)的一種生理性疼痛，多發(fā)生在3歲到12歲的兒童中。
生長(zhǎng)痛的原因目前尚未完全明確，但一般認(rèn)為與兒童活動(dòng)量較大、骨骼生長(zhǎng)迅速、局部肌肉和筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)等因素有關(guān)。生長(zhǎng)痛的疼痛部位通常在下肢，如大腿、小腿、膝蓋等，多為雙側(cè)，也可能是一側(cè)。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，也可能是刺痛或牽拉痛，疼痛多發(fā)生在夜間，持續(xù)時(shí)間較短，一般不超過30分鐘，可自行緩解，且不伴有發(fā)熱、紅腫等其他癥狀。
如果孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，家長(zhǎng)不必過于擔(dān)心?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解孩子的疼痛。同時(shí)，要注意讓孩子多休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，要保證孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等，以滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程中的一種常見現(xiàn)象，家長(zhǎng)要正確認(rèn)識(shí)，采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑夂⒆拥奶弁?，幫助孩子健康成長(zhǎng)。如果孩子的疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、疼痛劇烈或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。
