免疫紊亂是指免疫系統(tǒng)的功能失調(diào)，導(dǎo)致免疫反應(yīng)異常，無法正常識別和清除病原體，或者對自身組織產(chǎn)生錯誤的攻擊。
免疫系統(tǒng)是人體的防御系統(tǒng)，它能夠識別和抵御外來病原體的入侵，同時也能夠識別和清除體內(nèi)異常的細(xì)胞。當(dāng)免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時，這種平衡就會被打破。免疫紊亂可能表現(xiàn)為免疫功能低下，使得人體容易感染各種疾??；也可能表現(xiàn)為免疫功能亢進(jìn)，導(dǎo)致自身免疫性疾病的發(fā)生，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。
造成免疫紊亂的原因是多方面的。遺傳因素可能在其中起到一定的作用，某些基因突變可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的異常發(fā)育或功能障礙。環(huán)境因素也是一個重要的原因，例如長期暴露在有害物質(zhì)中、感染某些病毒或細(xì)菌、壓力過大、不良的生活習(xí)慣如飲食不均衡、缺乏運(yùn)動、長期熬夜等都可能影響免疫系統(tǒng)的正常功能。
為了維持免疫系統(tǒng)的正常功能，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等；適量進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力；保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張和壓力狀態(tài)；保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。如果出現(xiàn)免疫紊亂相關(guān)的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，以便盡早恢復(fù)免疫系統(tǒng)的平衡和健康。
