年輕人血壓 140mmHg 一般不算嚴重，但也需要引起重視。
血壓 140mmHg 處于正常血壓高值范圍。對于年輕人來說，這個血壓值雖然尚未達到高血壓的診斷標準收縮壓≥140mmHg 和或舒張壓≥90mmHg，但已經(jīng)接近臨界值。這可能是多種因素導致的，如生活方式不健康、精神壓力過大、遺傳因素等。長期處于這種血壓狀態(tài)，可能會增加心血管疾病的風險。
年輕人發(fā)現(xiàn)血壓為 140mmHg 時，應及時調(diào)整生活方式。保持健康的飲食，減少鹽的攝入，增加蔬菜、水果的攝入；適量運動，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；控制體重，避免肥胖；減少吸煙和飲酒；保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮的情緒中。同時，建議定期測量血壓，觀察血壓的變化情況。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行進一步的檢查和治療。
年輕人血壓 140mmHg 雖然一般不算嚴重，但也不能掉以輕心。通過調(diào)整生活方式和定期監(jiān)測血壓，可以有效預防高血壓的發(fā)生和發(fā)展，維護心血管健康。
