順產(chǎn)腰疼厲害應(yīng)根據(jù)孕期腰部負(fù)擔(dān)加重、產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良、產(chǎn)后姿勢(shì)不當(dāng)、腰部肌肉勞損、盆底肌松弛等病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、按摩推拿、藥物輔助等。
1.孕期腰部負(fù)擔(dān)加重：孕期胎兒發(fā)育增大，腰部負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致腰疼。產(chǎn)后應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，可適當(dāng)進(jìn)行腰部按摩緩解。
2.產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良：子宮收縮不良可引起下腹部疼痛及腰部酸脹?？赏ㄟ^(guò)按摩子宮促進(jìn)復(fù)舊，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、生化丸、產(chǎn)后逐瘀膠囊等藥物。
3.產(chǎn)后姿勢(shì)不當(dāng)：產(chǎn)后長(zhǎng)期彎腰抱娃等不良姿勢(shì)，易引發(fā)腰疼。要保持正確的姿勢(shì)，經(jīng)常變換體位，可進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。
4.腰部肌肉勞損：分娩過(guò)程中腰部用力過(guò)度，容易造成肌肉勞損?？蛇M(jìn)行熱敷、針灸等物理治療，配合服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛。
5.盆底肌松弛：盆底肌松弛可影響腰部穩(wěn)定性，導(dǎo)致腰疼。進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，可改善癥狀。
注意產(chǎn)后要避免過(guò)度勞累，保持良好的生活習(xí)慣，如出現(xiàn)腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
