腳挫傷腫了可能是外力撞擊、過(guò)度勞累、扭傷、感染、血液循環(huán)不暢等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有冷敷熱敷、休息、藥物治療等。
1. 外力撞擊：日?；顒?dòng)中，腳部不慎受到如重物砸擊、碰撞等外力作用，導(dǎo)致局部軟組織受損，毛細(xì)血管破裂出血，進(jìn)而出現(xiàn)腫脹。受傷后 72 小時(shí)內(nèi)，應(yīng)進(jìn)行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
2. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腳部肌肉、韌帶等組織疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引起局部腫脹。要保證充足休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走?？蛇m當(dāng)進(jìn)行足部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。也可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
3. 扭傷：運(yùn)動(dòng)或行走時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，如突然扭轉(zhuǎn)、滑倒等，容易造成腳部扭傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉拉傷，出現(xiàn)腫脹。扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，抬高患肢，促進(jìn)血液回流。早期冷敷，后期熱敷?？勺襻t(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
4. 感染：腳部皮膚破損后，細(xì)菌等病原體侵入，引發(fā)感染，炎癥刺激導(dǎo)致局部紅腫。要保持傷口清潔干燥，避免沾水。根據(jù)感染情況，遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏，必要時(shí)口服抗生素。
5. 血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站或本身血管功能不佳，會(huì)影響腳部血液循環(huán)，導(dǎo)致血液淤積，引起腫脹。平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。可進(jìn)行泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。也可遵醫(yī)囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊。
受傷期間盡量減少活動(dòng)量，讓腳部得到充分休息。選擇舒適寬松的鞋子，避免擠壓受傷部位。密切觀察腫脹和疼痛情況，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱等異常，及時(shí)就醫(yī)。
