感冒腰酸背痛可能是乳酸堆積、炎癥刺激、發(fā)熱、肌肉痙攣、病毒侵襲等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 乳酸堆積：感冒時(shí)身體較為虛弱，活動量減少但代謝仍在進(jìn)行，無氧呼吸產(chǎn)生的乳酸在腰部和背部肌肉堆積，就會引起酸痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息，讓身體有時(shí)間代謝乳酸；進(jìn)行局部熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，每次15 - 20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸排出；還可輕柔按摩酸痛處，緩解肌肉緊張。
2. 炎癥刺激：感冒引發(fā)上呼吸道炎癥，炎癥因子釋放，可能會隨著血液循環(huán)刺激腰部和背部的肌肉、關(guān)節(jié)等部位，導(dǎo)致酸痛?？勺襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片來減輕炎癥和疼痛，同時(shí)多喝溫水，促進(jìn)炎癥物質(zhì)排出。
3. 發(fā)熱：感冒常伴有發(fā)熱癥狀，體溫升高會使身體代謝加快，能量消耗增加，肌肉組織缺氧，進(jìn)而引起腰酸背痛?？刹捎梦锢斫禍?，用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位；體溫超過38.5℃時(shí)，遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、小柴胡顆粒、復(fù)方鋅布顆粒來退熱，緩解不適。
4. 肌肉痙攣：感冒時(shí)身體抵抗力下降，若腰部和背部肌肉受到寒冷刺激或姿勢不良，容易引發(fā)肌肉痙攣，產(chǎn)生酸痛感。要注意保暖，增添衣物；調(diào)整正確的姿勢，避免長時(shí)間彎腰或保持同一姿勢；還可進(jìn)行適度拉伸運(yùn)動，放松肌肉。
5. 病毒侵襲：某些感冒病毒可能會侵襲腰部和背部的神經(jīng)、肌肉組織，引發(fā)酸痛。需保證充足睡眠，讓身體恢復(fù)；飲食上多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)免疫力；遵醫(yī)囑服用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、阿昔洛韋片來對抗病毒。
感冒期間要多休息，避免劇烈運(yùn)動和勞累，飲食清淡易消化，注意保暖。按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服藥，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
