睡眠中突然窒息憋醒可能是睡姿不當(dāng)、肥胖、鼻部疾病、心血管疾病、睡眠呼吸暫停低通綜合征等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整睡姿、控制體重、治療疾病等。
1. 睡姿不當(dāng)：睡眠時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間保持仰臥位，舌根后墜容易堵塞氣道，導(dǎo)致呼吸不暢進(jìn)而窒息憋醒?？蓢L試調(diào)整為側(cè)臥位睡姿，能有效減少舌根后墜對(duì)氣道的影響，避免氣道堵塞，從而降低睡眠中窒息憋醒的幾率。
2. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積較多，會(huì)使氣道相對(duì)狹窄，睡眠時(shí)氣道更容易塌陷堵塞，引發(fā)窒息憋醒。要通過(guò)合理飲食，控制熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等，減輕體重，減少頸部脂肪堆積，改善氣道通暢度。
3. 鼻部疾?。喝绫侵懈羝?、鼻息肉等，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，睡眠時(shí)氣流受阻，引起窒息憋醒。對(duì)于鼻中隔偏曲，可根據(jù)病情采取鼻中隔矯正術(shù)；鼻息肉患者，較小的息肉可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑均需遵醫(yī)囑用藥緩解癥狀，較大的息肉則需手術(shù)切除。
4. 心血管疾?。合窆谛牟 ⑿牧λソ叩?，會(huì)導(dǎo)致心臟功能下降，肺淤血，影響氣體交換，睡眠中可能出現(xiàn)窒息憋醒。冠心病患者可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸酯類(lèi)藥物片；心力衰竭患者常用藥物有地高辛片、呋塞米片、螺內(nèi)酯片均需遵醫(yī)囑用藥，同時(shí)要注意休息，避免勞累。
5. 睡眠呼吸暫停低通綜合征：上氣道結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)肌肉功能障礙等原因?qū)е滤咧蟹磸?fù)出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣。輕度患者可通過(guò)減肥、側(cè)臥睡眠改善；中重度患者可能需要使用持續(xù)氣道正壓通氣治療，部分患者還可考慮手術(shù)治療。
日常要保持規(guī)律作息，避免睡前飲酒、服用鎮(zhèn)靜藥物，定期體檢，關(guān)注自身健康狀況，若窒息憋醒情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
