心率到了 180次/分 可能是運動、情緒激動、發(fā)熱、貧血、心臟病等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、調(diào)整情緒、降溫、補血、治療心臟疾病等。
1. 運動：劇烈運動后身體需氧量增加，心臟會加快跳動來滿足需求，從而導(dǎo)致心率飆升至 180次/分。此時應(yīng)立即停止運動，找個舒適的地方坐下或躺下休息，讓身體逐漸恢復(fù)平靜。一般經(jīng)過 15 - 30 分鐘的休息，心率會慢慢下降至正常范圍。
2. 情緒激動：當(dāng)人處于極度緊張、憤怒、興奮等強烈情緒狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌腎上腺素等激素，刺激心臟使心率加快。要盡快讓自己冷靜下來，可以嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次；也可以聽一些舒緩的音樂，幫助放松心情，待情緒平穩(wěn)后心率會逐漸恢復(fù)。
3. 發(fā)熱：身體受到細菌、病毒等病原體侵襲引發(fā)感染，體溫升高，代謝加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，心率也會隨之上升。若體溫在 38.5℃以下，可采用物理降溫，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位；若超過 38.5℃，可遵醫(yī)囑服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、柴胡滴丸等藥物降溫，隨著體溫下降，心率也會降低。
4. 貧血：血液中紅細胞或血紅蛋白含量減少，攜帶氧氣能力下降，心臟為了保證身體各器官的氧氣供應(yīng)，會加快跳動。可通過飲食補充鐵元素，多吃瘦肉、動物肝臟、菠菜等食物；也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物補血，改善貧血狀況后心率會趨于正常。
5. 心臟?。汗谛牟?、心律失常等心臟疾病會直接影響心臟的正常功能，導(dǎo)致心率異常升高。應(yīng)立即就醫(yī)，進行心電圖、心臟超聲等檢查，明確病因。醫(yī)生會根據(jù)具體病情給予相應(yīng)治療，如使用阿司匹林腸溶片、硝酸酯類藥物片、美托洛爾緩釋膠囊等藥物，必要時可能采取手術(shù)治療。
出現(xiàn)心率 180次/分 的情況后，要密切關(guān)注自身癥狀變化，如是否伴有胸痛、呼吸困難、頭暈等不適。盡量保持生活規(guī)律，避免熬夜、過度勞累，飲食上減少刺激性食物攝入。后續(xù)要按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。
