運動對動脈血壓的影響主要有升高收縮壓、舒張壓變化較小、血壓波動幅度增加、可能出現(xiàn)運動性低血壓、引發(fā)高血壓危象等。
1. 升高收縮壓：運動時，心臟收縮力增強，心輸出量增加，為了將更多的血液泵送到全身，動脈血管內(nèi)的壓力升高，尤其是收縮壓會明顯上升。因為運動使肌肉需要更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，心臟需要更大的力量來推動血液流動。例如，進行劇烈的有氧運動時，收縮壓可能會升高20 - 40mmHg。
2. 舒張壓變化較?。合啾仁湛s壓，舒張壓在運動時的變化相對較小。因為舒張壓主要反映的是心臟舒張期動脈血管內(nèi)的壓力，運動時外周血管的擴張和收縮相對平衡，對舒張壓的影響不顯著。一般情況下，舒張壓可能僅升高5 - 10mmHg。
3. 血壓波動幅度增加：運動過程中，身體的代謝率增加，血管的收縮和舒張功能不斷調(diào)整，導(dǎo)致血壓的波動幅度增大。這種波動有助于身體根據(jù)不同的運動強度和需求，合理分配血液供應(yīng)。
4. 可能出現(xiàn)運動性低血壓：在某些情況下，如長時間劇烈運動后突然停止，可能會出現(xiàn)運動性低血壓。因為運動時外周血管擴張，血液大量積聚在下肢等部位，當運動突然停止，血管收縮功能未能及時調(diào)整，導(dǎo)致回心血量減少，血壓下降。
5. 引發(fā)高血壓危象：對于本身患有高血壓等心血管疾病的人群，過度劇烈的運動可能會引發(fā)高血壓危象。此時血壓急劇升高，可能伴有頭痛、眩暈、惡心等癥狀，嚴重時甚至?xí)＜吧?/p>
對于大多數(shù)健康人來說，適度運動對身體有益，但應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運動方式和強度，避免過度運動。有心血管疾病等基礎(chǔ)疾病的人群，在運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生，遵循專業(yè)建議進行運動。
