嘴巴里潰瘍可能是飲食不均衡、局部創(chuàng)傷、精神壓力大、缺乏維生素、細(xì)菌感染等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、避免刺激、舒緩情緒、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等。
1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、刺激性食物，或過度飲酒等，易刺激口腔黏膜引發(fā)潰瘍。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，保持清淡飲食，減少對口腔黏膜的刺激。
2. 局部創(chuàng)傷：刷牙用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適的假牙等都可能造成口腔局部創(chuàng)傷，進(jìn)而引發(fā)潰瘍。需避免再次損傷，刷牙使用軟毛牙刷，若假牙不合適及時調(diào)整或更換，可在潰瘍處涂抹西瓜霜噴劑、冰硼散、口腔潰瘍散，遵醫(yī)囑用藥。
3. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響身體免疫系統(tǒng)，增加潰瘍發(fā)生幾率。要學(xué)會舒緩壓力，通過運(yùn)動、聽音樂、與朋友傾訴等方式放松心情，保持良好心態(tài)。
4. 缺乏維生素：身體缺乏維生素B族、維生素C等，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致潰瘍?？啥喑愿缓S生素的食物，如橙子、全麥面包等，也可遵醫(yī)囑服用維生素B2片、維生素C片、多維元素片。
5. 細(xì)菌感染：口腔衛(wèi)生不良，細(xì)菌滋生繁殖，感染口腔黏膜引發(fā)潰瘍。要注意口腔清潔，早晚正確刷牙，飯后使用漱口水，如復(fù)方氯己定含漱液、康復(fù)新液、西帕依固齦液，遵醫(yī)囑使用。
日常要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期更換牙刷。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。若潰瘍長時間不愈合或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
