手關(guān)節(jié)骨頭疼可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、外傷、炎癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等。
1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間使用手部，如頻繁打字、手工勞作等，可導(dǎo)致手部肌肉疲勞，進(jìn)而引起手關(guān)節(jié)骨頭疼。建議適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，可進(jìn)行手部按摩、熱敷等緩解疼痛。
2. 外傷：如摔倒、撞擊等導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)受傷，可引起疼痛。早期應(yīng)進(jìn)行冷敷減輕腫脹，后期可熱敷促進(jìn)淤血吸收，若疼痛嚴(yán)重需就醫(yī)檢查。
3. 炎癥：如腱鞘炎等炎癥性疾病，可刺激周圍組織引起疼痛。可通過(guò)局部涂抹消炎止痛藥膏，配合休息、理療等方法緩解。
4. 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥，引起疼痛、腫脹等。需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如非甾體抗炎藥、免疫抑制劑等，同時(shí)注意保暖、避免勞累。
5. 骨質(zhì)疏松：老年人或絕經(jīng)后女性易患，導(dǎo)致骨骼密度降低，手關(guān)節(jié)受力時(shí)易疼痛?？裳a(bǔ)充鈣劑、維生素 D，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。
注意避免手部受寒、過(guò)度用力，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并進(jìn)行治療。
