緊張時喉嚨有異物感可能由多種原因引起，如精神心理因素、局部炎癥、反流性食管炎、咽部肌肉緊張、過敏等。
精神心理因素：當人處于緊張狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會對喉部肌肉產(chǎn)生影響，導致喉部肌肉緊張，出現(xiàn)異物感。建議通過放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，緩解緊張情緒，從而減輕喉部異物感。
局部炎癥：如咽炎、喉炎等，炎癥刺激喉部黏膜，可引起異物感?？勺襻t(yī)囑使用抗炎藥物治療，同時注意口腔衛(wèi)生，避免辛辣刺激性食物，以減輕炎癥反應(yīng)。
反流性食管炎：胃酸反流至食管和喉部，刺激喉部黏膜，導致異物感。調(diào)整飲食習慣，避免過飽、睡前吃東西，抬高床頭等可減少胃酸反流。必要時使用抑酸藥物治療。
咽部肌肉緊張：長期的不良習慣或精神緊張可導致咽部肌肉緊張，出現(xiàn)異物感?？蛇M行咽部按摩、發(fā)聲訓練等，放松咽部肌肉。
過敏：接觸過敏原后，喉部黏膜發(fā)生過敏反應(yīng)，可出現(xiàn)異物感。避免接觸過敏原，可使用抗過敏藥物治療。
注意事項：保持良好的生活習慣，避免過度緊張和焦慮，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以明確病因并進行針對性治療。
