12 歲的女孩頭暈可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、低血糖、過度疲勞、睡眠不足等。
貧血：身體缺鐵、缺乏維生素 B12 或葉酸等造血原料，導致紅細胞生成減少或功能異常，引起頭暈?？啥喑愿缓F、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時遵醫(yī)囑補充鐵劑等。
低血壓：血壓低于正常水平，腦部供血不足導致頭暈。平時注意合理飲食，避免突然站起等體位性低血壓的誘發(fā)因素，如有低血壓癥狀可在醫(yī)生指導下使用升壓藥物。
低血糖：空腹或劇烈運動后血糖水平過低，大腦能量供應不足出現(xiàn)頭暈。及時補充糖分，如吃糖果、喝糖水等，平時規(guī)律飲食，避免過度饑餓。
過度疲勞：長時間學習、玩耍等導致身體疲勞，大腦和身體各器官功能下降引起頭暈。保證充足的休息和睡眠，合理安排學習和休息時間。
睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足，大腦得不到充分休息，會出現(xiàn)頭暈。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每天保證足夠的睡眠時間。
注意事項：如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確病因并進行針對性治療。
