久坐腳腫常見的 5 項(xiàng)病因包括下肢靜脈回流不暢、長時間站立或行走、腎臟疾病、心臟疾病、營養(yǎng)不良等。
下肢靜脈回流不暢：長期久坐導(dǎo)致下肢靜脈血液回流受阻，血液淤積在下肢，引起腳腫。可經(jīng)?；顒酉轮珲谀_尖、抬腿等，促進(jìn)血液回流。
長時間站立或行走：長時間保持同一姿勢，下肢靜脈壓力增大，造成腳腫。適當(dāng)休息，交替活動雙腿，避免長時間站立或行走。
腎臟疾?。耗I臟功能異常影響水鈉代謝，可導(dǎo)致下肢水腫。需及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，遵醫(yī)囑控制水分和鹽分?jǐn)z入。
心臟疾?。盒呐K功能減退，血液循環(huán)不暢，引起下肢水腫。應(yīng)積極治療心臟疾病，注意休息，避免過度勞累。
營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，導(dǎo)致血漿膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙，引起腳腫。加強(qiáng)營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物。
注意事項(xiàng)：如果腳腫持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如呼吸困難、胸痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。
