發(fā)燒時(shí)可以嘗試的食療方法有喝米湯、喝姜糖水、吃梨汁粥、喝金銀花茶等。
1. 喝米湯：米湯具有滋補(bǔ)脾胃、補(bǔ)充水分和能量的作用。在發(fā)燒時(shí)，身體消耗較大，喝米湯能為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持，且易于消化吸收。制作方法簡(jiǎn)單，將大米淘洗干凈后加水熬煮，煮至大米軟爛，取上層的米湯飲用即可。
2. 喝姜糖水：姜糖水有驅(qū)寒保暖、發(fā)汗解表的功效，對(duì)于因風(fēng)寒引起的發(fā)燒有一定的緩解作用。把生姜切成片或絲狀，加入適量的水和紅糖一起煮，煮至紅糖融化，生姜的味道散發(fā)出來(lái)后，趁熱飲用，然后蓋上被子捂汗，注意不要著涼。
3. 吃梨汁粥：梨具有清熱降火、潤(rùn)肺止咳的作用，適合發(fā)燒伴有咳嗽癥狀的患者。先將梨洗凈榨汁，再把大米熬煮成粥，待粥快熟時(shí)加入梨汁，繼續(xù)煮一會(huì)兒即可。梨汁粥既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能緩解發(fā)熱和咳嗽。
4. 喝金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒效果較好。將金銀花洗凈后用開水沖泡，待水溫適宜后飲用?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜，既能調(diào)味又能起到潤(rùn)肺的作用。
發(fā)燒時(shí)，食療只能起到輔助治療的作用。如果發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，保證充足的睡眠，多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝。
