中暑了頭疼可以揉的部位有太陽(yáng)穴、印堂穴、風(fēng)池穴等。以下是具體介紹：
1. 太陽(yáng)穴：位于頭部?jī)蓚?cè)，眉梢與外眼角之間向后約 1 橫指的凹陷處。用雙手拇指或食指分別按壓兩側(cè)太陽(yáng)穴，力度適中，以感覺酸脹為宜，可緩解中暑引起的頭疼。
2. 印堂穴：在兩眉中間。用手指輕輕揉按印堂穴，由輕到重，持續(xù) 3 - 5 分鐘，能幫助減輕中暑導(dǎo)致的頭疼癥狀。
3. 風(fēng)池穴：位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。以拇指按揉風(fēng)池穴，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各揉動(dòng) 30 - 50 次，可有效緩解中暑引起的頭疼、頭暈等不適。
在進(jìn)行揉按這些穴位時(shí)，要注意保持手部清潔，避免感染。同時(shí)，力度要適中，不要過(guò)度用力，以免造成局部皮膚損傷。如果頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。不要自行盲目使用藥物或其他方法，以免加重病情。
