女性兩側(cè)恥骨疼可能由多種原因引起，如孕期恥骨聯(lián)合分離、外傷、炎癥、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松等。
孕期恥骨聯(lián)合分離：孕期孕激素分泌增加，使恥骨聯(lián)合松弛，若過(guò)度活動(dòng)或受力不均，易引起疼痛?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)休息、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐、使用托腹帶等緩解。
外傷：如跌倒、碰撞等導(dǎo)致恥骨部位受傷，引起疼痛。初期應(yīng)冷敷減輕腫脹，后期可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛嚴(yán)重需就醫(yī)檢查。
炎癥：恥骨周圍組織發(fā)生炎癥，如恥骨炎等，會(huì)導(dǎo)致疼痛。可遵醫(yī)囑使用抗炎藥物治療，同時(shí)注意局部保暖。
姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，如彎腰駝背等，可使恥骨部位受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，經(jīng)?；顒?dòng)腰部和下肢。
骨質(zhì)疏松：絕經(jīng)后女性雌激素水平下降，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，恥骨部位骨質(zhì)變薄，引起疼痛。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)：如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)治療措施。避免自行用藥或過(guò)度活動(dòng)，以免加重病情。
