嘴里總感覺很干可能由多種原因引起，如飲水過少、環(huán)境干燥、服用某些藥物、唾液腺疾病、維生素缺乏等。
1. 飲水過少：如果日常飲水不足，身體水分缺失，就會導(dǎo)致口腔黏膜干燥，進而感覺嘴里很干。建議增加飲水量，每天保證足夠的水分?jǐn)z入，尤其是在氣候干燥或運動后。
2. 環(huán)境干燥：長期處于干燥的環(huán)境中，如空調(diào)房、沙漠等，水分容易蒸發(fā)，口腔也會隨之干燥。可使用加濕器增加空氣濕度，改善口腔環(huán)境。
3. 服用某些藥物：部分藥物可能會引起口干的副作用，如抗組胺藥、抗抑郁藥等。在服用這些藥物期間，可適當(dāng)多喝水，或咨詢醫(yī)生是否可以更換藥物。
4. 唾液腺疾?。和僖合俟δ苷系K，如唾液腺炎、唾液腺結(jié)石等，會導(dǎo)致唾液分泌減少，引起口腔干燥。需及時就醫(yī)治療，針對病因進行相應(yīng)的治療。
5. 維生素缺乏：尤其是維生素 B 族和維生素 C 缺乏，可能影響唾液分泌，導(dǎo)致口腔干燥?？赏ㄟ^多吃富含這些維生素的食物，如水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称返葋硌a充。
注意事項：如果嘴里長時間持續(xù)干燥且伴有其他不適癥狀，如口臭、口腔潰瘍、吞咽困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定病因并接受專業(yè)治療。
