心里不舒服發(fā)暈可能由多種原因引起，如低血壓、貧血、低血糖、過(guò)度疲勞、腦部供血不足等。
低血壓：血壓過(guò)低會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭暈不適。應(yīng)避免突然站起，平時(shí)可多攝入鹽分，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用升壓藥物。
貧血：紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量減少，影響氧氣運(yùn)輸，導(dǎo)致頭暈。可增加富含鐵的食物攝入，如瘦肉、紅棗等，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
低血糖：空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)后血糖過(guò)低會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如吃糖果、喝糖水等，平時(shí)注意規(guī)律飲食。
過(guò)度疲勞：長(zhǎng)期勞累、睡眠不足等導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)頭暈。要保證充足睡眠，合理安排工作和休息時(shí)間。
腦部供血不足：血管狹窄、動(dòng)脈硬化等原因引起腦部血液供應(yīng)減少。可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，如有必要進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
注意事項(xiàng)：如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以明確病因并接受相應(yīng)治療。
