不消化艾灸哪里主要有中脘、足三里、天樞等。以下是詳細(xì)介紹：
1. 中脘：位于腹部正中線，臍上 4 寸處。艾灸中脘可調(diào)理脾胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，對(duì)于脾胃虛弱、消化不良等有較好的療效。
2. 足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，距脛骨前緣一橫指處。艾灸足三里能調(diào)理脾胃氣機(jī)，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)脾胃不和、消化不良、腹脹等癥狀有一定的緩解作用。
3. 天樞：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開 2 寸。艾灸天樞可調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，對(duì)于胃腸功能紊亂、便秘、腹瀉等有一定的改善效果。
艾灸應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行操作不當(dāng)導(dǎo)致燙傷等情況。同時(shí)，艾灸的時(shí)間和頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情而定，一般每次艾灸 15 - 20 分鐘，每周可進(jìn)行 2 - 3 次。艾灸后應(yīng)避免吹冷風(fēng)，注意保暖，以免影響艾灸效果。如果在艾灸過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止并及時(shí)就醫(yī)。
