落枕引起頭疼可能是頸部姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受涼、頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、睡眠質(zhì)量差等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整頸部姿勢(shì)、保暖頸部、按摩頸部、糾正頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、改善睡眠等。
1.頸部姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持不良姿勢(shì)，導(dǎo)致頸部肌肉緊張。建議保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部，如做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。
2.頸部受涼：寒冷刺激使頸部血管收縮，肌肉痙攣。建議注意頸部保暖，可佩戴圍巾或使用頸托，也可局部熱敷，如熱毛巾、熱水袋等。
3.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期過度使用頸部肌肉，如長(zhǎng)時(shí)間打字、開車等。建議適當(dāng)休息，進(jìn)行頸部肌肉放松訓(xùn)練，如按摩、揉捏頸部肌肉，可使用按摩膏、按摩精油、舒筋活血片等藥物。
4.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎關(guān)節(jié)位置異常，引起疼痛。建議由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，如頸椎牽引、正骨等，可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、盤龍七片、仙靈骨葆膠囊等藥物。
5.睡眠質(zhì)量差：睡眠中頸部姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致落枕。建議改善睡眠環(huán)境，調(diào)整睡眠姿勢(shì)，避免枕頭過高或過低，可使用蕎麥皮枕頭、乳膠枕頭等。
落枕后應(yīng)避免過度活動(dòng)頸部，以免加重疼痛。如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除其他疾病。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防落枕的發(fā)生。
