一般月經周期為 21 - 35 天。正常的月經周期具有一定的規(guī)律性，通常每個月都會按時來潮。但個體之間存在差異，有些女性的月經周期可能會稍短或稍長，只要在這個范圍內且月經規(guī)律，都屬于正常現象。
月經周期主要受下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的調節(jié)。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡激素和黃體生成素，促使卵巢中的卵泡發(fā)育和排卵，排卵后卵巢形成黃體，分泌孕激素和雌激素，使子宮內膜增厚，為受精卵著床做準備。如果未受孕，黃體萎縮，激素水平下降，子宮內膜脫落，形成月經。
月經周期的長短還可能受到多種因素的影響，如年齡、生活方式、精神壓力、環(huán)境變化等。青春期女性的月經周期可能不太穩(wěn)定，隨著年齡的增長會逐漸趨于規(guī)律。長期的精神緊張、過度勞累、飲食不規(guī)律等可能會導致月經周期紊亂。
日常護理方面，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，注意保暖，避免著涼。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。如果月經周期出現明顯異常，如周期延長或縮短超過 7 天、月經量過多或過少等，應及時就醫(yī)，以排除器質性病變的可能。
