一般 4 - 6 小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾。通常在白天活動(dòng)量較大時(shí)，由于出汗和分泌物增多，建議 4 小時(shí)左右更換；而在夜間睡眠時(shí)，由于活動(dòng)減少，可適當(dāng)延長至 6 - 8 小時(shí)更換一次，但也要根據(jù)個(gè)人的月經(jīng)量和舒適度來調(diào)整。如果衛(wèi)生巾使用時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，如陰道炎、宮頸炎等。同時(shí)，長時(shí)間不更換衛(wèi)生巾還可能引起局部瘙癢、紅腫等不適癥狀。在日常護(hù)理中，要注意保持外陰清潔，更換衛(wèi)生巾時(shí)要洗手，避免用手直接接觸外陰。如果發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾有異味、變色或質(zhì)地異常，應(yīng)立即更換。女性在月經(jīng)期間要避免過度勞累和著涼，保持良好的生活習(xí)慣，以減少月經(jīng)不適和婦科疾病的發(fā)生。
