一般排卵持續(xù) 12 - 24 小時(shí)。通常情況下，女性每個(gè)月經(jīng)周期會(huì)有一個(gè)卵子成熟并排出。卵子排出后，在輸卵管內(nèi)可存活 1 - 2 天等待受精。如果在這期間沒(méi)有受精，卵子就會(huì)死亡，子宮內(nèi)膜失去激素支持也會(huì)脫落，形成月經(jīng)。
排卵過(guò)程是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程。卵巢中的卵泡逐漸發(fā)育成熟，當(dāng)卵泡破裂時(shí)，卵子就被釋放出來(lái)。這個(gè)過(guò)程受到多種激素的調(diào)節(jié)，如促卵泡激素、黃體生成素等。在月經(jīng)周期的中期，黃體生成素會(huì)出現(xiàn)高峰，促使卵泡破裂排卵。
排卵的時(shí)間并不是固定的，會(huì)受到多種因素的影響，如年齡、生活習(xí)慣、情緒等。年輕女性的排卵可能相對(duì)較規(guī)律，而隨著年齡的增長(zhǎng)，排卵可能會(huì)變得不規(guī)律。長(zhǎng)期的精神壓力、熬夜、過(guò)度減肥等不良生活習(xí)慣也可能影響排卵。
在日常護(hù)理中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。如果出現(xiàn)排卵異常，如月經(jīng)不調(diào)、不孕等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
