頸椎病是一種因頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等原因引起的頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓迫，從而導(dǎo)致一系列癥狀的疾病。主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，上肢放射性疼痛、麻木，頭暈、頭痛，視力模糊等。嚴(yán)重時可能影響四肢運(yùn)動功能，導(dǎo)致行走不穩(wěn)等。
肩周炎又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織病變而引起的慢性無菌性炎癥。主要癥狀為肩部疼痛，起初疼痛較為劇烈，呈持續(xù)性，夜間疼痛明顯，常影響睡眠。隨著病情發(fā)展，肩關(guān)節(jié)活動逐漸受限，外展、上舉、內(nèi)外旋等動作均受到明顯影響，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵硬，如同凍結(jié)一般，故又稱五十肩凍結(jié)肩。
注意事項：日常生活中要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持一個姿勢。注意頸部和肩部的保暖，避免受寒。適當(dāng)進(jìn)行頸部和肩部的運(yùn)動鍛煉，如頸部伸展、聳肩等，但要避免過度運(yùn)動導(dǎo)致?lián)p傷。如果出現(xiàn)頸椎病或肩周炎的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范的治療，如物理治療、藥物治療、針灸推拿等，同時要遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)病情的恢復(fù)和預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。
