乳鈣是從牛奶中提取的天然鈣質(zhì)，其化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體骨骼中的鈣相似，易于被人體吸收和利用。
乳鈣主要成分是檸檬酸鈣和磷酸鈣，它含有豐富的鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)、免疫球蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分不僅有助于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，還能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)腸道健康等。
與其他類型的鈣相比，乳鈣具有它的生物利用度高，能夠更快地被人體吸收，從而提高補(bǔ)鈣的效果。乳鈣的口感較好，易于被兒童接受，適合作為兒童補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。乳鈣還具有一定的穩(wěn)定性，不易被氧化和分解，能夠更好地保存和使用。
雖然乳鈣具有很多優(yōu)點(diǎn)，但并不是所有人都適合服用。例如，對(duì)牛奶過敏的人群應(yīng)避免服用乳鈣；腎功能不全的患者在服用乳鈣時(shí)應(yīng)注意控制劑量，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。乳鈣也不能過量服用，過量服用可能會(huì)導(dǎo)致便秘、血鈣升高等不良反應(yīng)。在服用乳鈣之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的意見，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品和劑量。
