肩關節(jié)挫傷是指因外力作用導致肩關節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受到損傷而引起的一種病癥。
當肩關節(jié)遭受直接撞擊、摔倒時肩部著地、過度牽拉或扭轉等情況時，就可能引發(fā)肩關節(jié)挫傷。受傷后，局部會出現(xiàn)疼痛，疼痛在活動肩關節(jié)時會加重，尤其是在肩關節(jié)外展、內(nèi)收、前屈、后伸等動作時。同時，可能會伴有腫脹，受傷部位的皮膚可能會變紅，觸摸時會有明顯的壓痛感。部分患者還可能出現(xiàn)肩關節(jié)活動受限的情況，比如無法將手臂舉到正常的高度，或者在活動過程中感覺肩部有卡頓、無力等現(xiàn)象。
在日常生活中，要注意避免肩部受到過度的外力沖擊，如在進行劇烈運動或從事重體力勞動時，要做好防護措施。如果不慎發(fā)生肩部受傷，應立即停止活動，避免進一步加重損傷?？稍谑軅课贿M行冷敷，以減輕腫脹和疼痛，冷敷時間一般每次 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。如果疼痛和腫脹持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
