獼猴桃的功效與作用主要有以下增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、助消化、降血脂、抗氧化等。
增強(qiáng)免疫力：獼猴桃中含有豐富的維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體的抵抗力，有助于預(yù)防感冒等疾病。
美容養(yǎng)顏：其富含的維生素 C 具有美白、抗氧化的作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使肌膚保持彈性和光澤，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。
助消化：獼猴桃中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助消化和排便，對(duì)于緩解便秘等消化問題有一定的效果。
降血脂：獼猴桃中的某些成分可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，有助于預(yù)防心血管疾病，對(duì)高血脂患者有一定的益處。
抗氧化：獼猴桃中的抗氧化物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)身體健康具有重要意義。
注意事項(xiàng)：獼猴桃雖好，但脾胃虛寒、腹瀉的人群不宜過量食用。同時(shí)，獼猴桃與某些藥物可能會(huì)產(chǎn)生相互作用，如正在服用降壓藥等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。如果出現(xiàn)過敏等不適癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。
