12 歲兒童吃什么鈣片效果好，常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氫鈣、活性鈣、枸櫞酸鈣等。
一、碳酸鈣：含鈣量高，約為 40%，副作用較小，價格相對較低，易于吸收，適合胃酸缺乏的兒童。
2.乳酸鈣：溶解度好，容易被人體吸收，對胃腸道刺激較小，口感較好，適合兒童服用。
3.磷酸氫鈣：含鈣量較低，約為 23%，水溶性較好，在體內(nèi)溶解后可解離出磷酸根和鈣離子，有助于骨骼的形成和維持。
4.活性鈣：是一種生物鈣，含有多種微量元素，如鎂、鋅等，易于吸收，但價格較高，且可能含有鉛等有害物質(zhì)，應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。
5.枸櫞酸鈣：含鈣量約為 21%，水溶性好，胃腸道刺激小，適合胃酸缺乏的兒童服用，同時還可以促進鐵的吸收。
不同品牌和劑型的鈣片，其含量和吸收率可能會有所差異，應(yīng)根據(jù)兒童的具體情況選擇合適的鈣片。同時，鈣片不能替代食物中的鈣，應(yīng)保證兒童攝入足夠的富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。在服用鈣片時，應(yīng)按照說明書的劑量服用，不要過量服用，以免引起不良反應(yīng)。如果兒童有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導下選擇合適的鈣片。
